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Dieser Kurs macht uns mit praktischen Techniken vertraut, mit denen wir uns selbst und anderen helfen können, Rückenverspannungen zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern. Sobald ein Teil des Rückens sich versteift, kompensiert der Körper dieses Ungleichgewicht, indem er die Belastung von dort auf einen anderen Bereich verlagert. Es ist deswegen wichtig, dass Sie sofort etwas unternehmen, anstatt zu versuchen, diesen Schmerz zu ignorieren. Übungen aus dem Yoga, Akupressur, Massage zu zweit, Atemtechniken und Meditation können zur Selbsthilfe eingesetzt werden, um Sie gesund und wohl zu erhalten. |